|
TELUR memang mengandung
kolesterol yang cukup tinggi, 213
miligram per butir. Karena itu,
makanan sumber protein ini
sebelumnya pernah dinyatakan
sebagai penyebab utama penyakit
jantung. Pada faktanya, kolesterol
dari makanan bukanlah penyebab
utama penyumbatan arteri, tapi
lemak jenuh dan lemak trans.
Risiko penyakit jantung dari sarapan
sehat satu ini lebih disebabkan oleh
campurannya, khususnya mentega,
yang mempunyai kandungan lemak
jenuh lebih tinggi dibandingkan telur
itu sendiri. Karena itu, Anda bisa
menekan jumlah lemak jenuh
dengan mengonsumsi telur rebus.
Para pakar menyatakan bahwa telur
mengandung nutrisi sehat dan
secara umum aman jika dibatasi
satu butir sehari. Selain itu, cobalah
mengurangi kolesterol dari makan
lainnya, seperti daging. Anda
sebaiknya mengonsumsi tidak lebih
dari 300 miligram kolesterol per
hari.
Berikut beberapa fakta menarik
seputar telur:
Spoiler for Fakta telur: Show
Sumber Nutrisi yang Baik
Ada pada Telur
Quote:
Satu butir telur berukuran besar
mengandung 6.25 gram protein, 75
kalori dan 13 vitamin essensial, juga
mengandung mineral. Sebagian
besar protein ada di dalam putih
telur, sementara vitamin, mineral
dan lemaknya terkadung di dalam
carotenoid atau pigmen kuning
yang ada pada kuning telur. Selain
itu, kuning telur juga mengandung
kolesterol.
Cara terbaik menikmati telur :
Spoiler for Cara terbaik:
Show
Hilangkan Resiko
Penyakit Food-Bourne.
Foodborne adalah penyakit yang
disebabkan karena mengkonsumsi
makanan atau minuman yang
tercemar. Dalam situs Agrinews
Online, Foodborne disease
disebabkan oleh berbagai macam
mikroorganisme atau mikroba
patogen yang mengkontaminasi
makanan, jadi terdapat bermacam-
macam infeksi foodborne disease.
Selain itu, zat kimia beracun, atau zat
berbahaya lain dapat menyebabkan
foodborne disease jika zat-zat
tersebut terdapat dalam makanan.
Makanan yang berasal baik dari
hewan maupun tumbuhan dapat
berperan sebagai media pembawa
mikroorganisme penyebab penyakit
pada manusia.
Untuk mencegah food bourne
saat hendak mengonsumsi
telur , baiknya:
Spoiler for Sebelum makan telur:
kolesterol yang cukup tinggi, 213
miligram per butir. Karena itu,
makanan sumber protein ini
sebelumnya pernah dinyatakan
sebagai penyebab utama penyakit
jantung. Pada faktanya, kolesterol
dari makanan bukanlah penyebab
utama penyumbatan arteri, tapi
lemak jenuh dan lemak trans.
Risiko penyakit jantung dari sarapan
sehat satu ini lebih disebabkan oleh
campurannya, khususnya mentega,
yang mempunyai kandungan lemak
jenuh lebih tinggi dibandingkan telur
itu sendiri. Karena itu, Anda bisa
menekan jumlah lemak jenuh
dengan mengonsumsi telur rebus.
Para pakar menyatakan bahwa telur
mengandung nutrisi sehat dan
secara umum aman jika dibatasi
satu butir sehari. Selain itu, cobalah
mengurangi kolesterol dari makan
lainnya, seperti daging. Anda
sebaiknya mengonsumsi tidak lebih
dari 300 miligram kolesterol per
hari.
Berikut beberapa fakta menarik
seputar telur:
Spoiler for Fakta telur: Show
Sumber Nutrisi yang Baik
Ada pada Telur
Quote:
Satu butir telur berukuran besar
mengandung 6.25 gram protein, 75
kalori dan 13 vitamin essensial, juga
mengandung mineral. Sebagian
besar protein ada di dalam putih
telur, sementara vitamin, mineral
dan lemaknya terkadung di dalam
carotenoid atau pigmen kuning
yang ada pada kuning telur. Selain
itu, kuning telur juga mengandung
kolesterol.
Cara terbaik menikmati telur :
Spoiler for Cara terbaik:
Show
Hilangkan Resiko
Penyakit Food-Bourne.
Foodborne adalah penyakit yang
disebabkan karena mengkonsumsi
makanan atau minuman yang
tercemar. Dalam situs Agrinews
Online, Foodborne disease
disebabkan oleh berbagai macam
mikroorganisme atau mikroba
patogen yang mengkontaminasi
makanan, jadi terdapat bermacam-
macam infeksi foodborne disease.
Selain itu, zat kimia beracun, atau zat
berbahaya lain dapat menyebabkan
foodborne disease jika zat-zat
tersebut terdapat dalam makanan.
Makanan yang berasal baik dari
hewan maupun tumbuhan dapat
berperan sebagai media pembawa
mikroorganisme penyebab penyakit
pada manusia.
Untuk mencegah food bourne
saat hendak mengonsumsi
telur , baiknya:
Spoiler for Sebelum makan telur:
